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    预防软组织肉瘤的有效方法

    时间:2015-03-16 11:05来源:未知 作者:ag8亚游集团编辑小甲 点击: 次 tag:软组织肉瘤  
    在临床上没有多少肉组织肉瘤的案例,但有关调查显示,最近的几年来,软组织肉瘤的发病率呈明显的上升趋势,因此受到了横多人的重视以及得到了更多的关注,我们都知道防要比治
        在临床上没有多少肉组织肉瘤的案例,但有关调查显示,最近的几年来,软组织肉瘤的发病率呈明显的上升趋势,因此受到了横多人的重视以及得到了更多的关注,我们都知道防要比治好,那么如何做好软组织肉瘤的预防工作呢?这种重病来源于生活,那么我们就应该多学习了解日常生活中软组织肉瘤的一些知识。
     
        第一、要时时的关注你的BMI
     
        荷尔蒙是由脂肪细胞释放和制造的,荷尔蒙的又一令人不愉快的功能是促进癌细胞的生长。有些相关的研究显示,超重能导致癌症,就算略微的超重,罹患癌症的风险也会加大。我们亚洲人最好把BMI身体质量的指数控制在18.5---22.9之间。BMI有一个计算公式:就是体重(公斤)÷身高(公尺)。
     
        第二、必须把持每天流汗30分钟
     
        人的免疫力可以通过锻炼来提高。练出六块腹肌是没必要的,跑马拉松也比一定是必须的,每天运动只要30分钟,一周坚持5天就可以。你可以去跳舞,也可以跳绳,还可以健走,也可以骑单车,甚至还可以爬楼梯,什么运动都可以。血液中的睾固酮和雌激素在运动中可以得到调节,从而起到保护人们与荷尔蒙有关的癌症做对抗。

    软组织肉瘤
     
        第三、多喝绿茶和咖啡
     
        我们都知道,绿茶有防癌的功效,这是经过验证的。原因在于绿茶里的成分是茶素以及维生素A、C。而这些成分都是抗氧化剂,具有防癌的功效。而在绿茶里含有这种防癌成分最多,紧跟其后的有乌龙茶,最少的是红茶。咖啡也有降低癌症发生的功效。在西方极大国家中最新的研究显示,有助于降低患癌几率的有咖啡。
     
        第四、心情保持轻松愉悦,减少心理压力
     
        心情必须每天保持愉快,有压力,也要学会适度的缓解。美国的一个大学教授曾指出,心情的抑郁,容易导致癌症出现。一些病人自己回忆,在患病前,都是心理压力大,处在紧张的环境中。医学研究表明,精神的压力对免疫系统有损伤,患有抑郁症的人,身体修补DNA能力随之降下来,那就导致患癌几率增加。
     
        癌症的起因是生活,所以要好好的生活,把一切的烦恼抛出生活之外,健康是第一位的。


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